Çok kilon mu var o halde ekmeğe veda etmelisin

    Kategori: Diyet / Manşet Yayınlanma Tarihi: 14-11-2015, 00:51

    Okunma :653

    Çok kilon mu var o halde ekmeğe veda etmelisin
    Çok mu kilolusun .Dikkat ettin mi ekmeği ve hamur işini ne kadar çok tüketiyorsun.Bizler Türk milleti olarak karnımızı ekmek ile doyurur, makarna ile ekmek tüketiriz.. Yemeği ekmeksiz kaşıklasan hemen herkesin dikkatini çeker.Biz doymadık sen yemeği kaşıkla yiyorsun doydu isen kalkta biz yiyelim.Çok kilon mu var o halde ekmeğe veda etmelisin
    Yabancılarla kıyasladığımızda bizler gibi ekmek tüketen bir başka millet yoktur.Türk kültüründe , mutfağında ekmeğin özel bir yeri vardır.Aslında şöyle bir idrak etsek ekmek ve unlu mamüller belkide bir sigara kadar zararlıdır. Malesef ülkemizin enbüyük rahatsızlıklarından biri şeker hastalığıdır ve bunun yegane sebeplerinden biri unlu mamüllerdir.
    Bizzat uyguladığım diyetimde; hayatımdan ekmeği zorda olsa çıkarttığım zaman kilo verdiğim, ekmeği azda olsa tükettiğim zaman hemen tekrar kilo aldığım.Çok kilon mu var o halde ekmeğe veda etmelisinÇok zor vermiş olduğum kilomun çok kısa sürede ekmek ile tekrar geri geldiğini görmüşümdür.
    Ekmeksiz yemek bizim için sanki mümkün olmayan bir durum hayal bile edemeyiz.Karnımız doymaz.Zaten ekmek ve unlu mamüller sahip olduğu yüksek şeker ile iştahımızı açar ve doyma noktamızı yükseltir bizleri doyumsuz yapar tıka basa besleniriz.Damak zevkimiz hamur işlerine asla hayır demeyecek şekildedir.Çok kilon mu var o halde ekmeğe veda etmelisin
    Türk insanının bir alışkanlığıda yemeğin suyuna ekmeğini bandıra bandıra yemesidir.Bu bile ekmeği kesmeyi engelliyor. Ekmek insana çok kilo aldırır. Bu yüzden eger kısa sürede kilolarınızdan arınmak istiyorsanız bir an önce ilk yapmanız gereken hayatınızdan ekmegi bir an önce çıkarmak. Çünkü hamur işi şeyler insanın vicudunu şişirir, çok hızlı kilo aldırır ve bu kilolarıda kısa sürede farkedersiniz. Hele birde çok fazla hareket etmeyen biriyseniz kilo almanız kaçınılmazdır.

    Önerimiz; sofranızda ekmeği bulundurmayın . Ekmek yemeyin ama önünüze konulan yemeklerden çok değil 1 tabak yiyin. Asla 2.tabağı almayın.Ama bizde damak zevki var karnımız doysa da damak zevki için 2. tabağa hayır demek zor geliyor.
    Kilo vermede bir ölçüde su tüketimi günlük 2.5 litrenin altına düşmemeli.Gazlı ve şekerli içeceklerden de uzak durmalıyız.Eger imkanınız yada boş zamanınız oluyorsa günde 1 saat normal yürüyüş yapın.
    Bir yanlışımızda geceleri çok fazla meyve tüketmek, meyve içerisindeki früktoz şekeride malesef kilo sebeplerinden biridir.Meyveyi ya yemekten bir saat önce yada yemekten sonra en azından birsaat sonra tüketmeliyiz.Ancak o da ölçülü olmalı.Nasıl olsa ekmek yemiyorum diyip abur cubura yüklenmeyin fazla. Eger böyle yaparsanız ekmek yemiş gibi olursunuz ve kilo veremezsiniz. Ekmegi kesiceksiniz ama yediklerinize, içtiklerinizede dikkat etmeniz gerek. Kısacası diyet listeleri size göre değilse yada dayanamıyorsanız o tür şeylere bu söyledigimizi yapabilirsiniz.
    Kilo vermeye yardımcı olarak sabahları ılık su düşünebiliriz, bazen tarçın çayı , bazende limon suyu içerek kilomuzu kontrol edebiliriz.

    1 ay veya 2 ay içerisinde farkı göreceksiniz ekmegi kestiginiz zaman. Bu bir diyet listesi değildir, zayıflamak isteyenlere bir öneridir. Bu söylediklerimizi hayatınız boyunca yaparsanız her zaman formunuzda kalırsınız.
    Google+'da paylaş!

    Kredi Kartında Taksite Yeni Düzenleme Geliyor

     Kredi Kartında Taksite Yeni Düzenleme...

    Kredi kullanılan konuta ödenen KDV yi geri alabilirsiniz

     Kredi kullanılan konuta ödenen KDV yi geri alabilirsiniz...

    Anne sütünü az tüketen yetişkinlikte sigara içiyor

    Anne sütü bebeğinizin en kıymetli, en önemli besin kaynağıdır.Anne sütünü az tüketen yetişkinlikte  sigara içiyor....

    Günümüz Müslümanları nasıl olmalı?

     Günümüz Müslümanları nasıl olmalı?...

    Cuma İle İlgili Gerçekler

     Cuma İle İlgili Gerçekler...

    Bazı insanlar çok yer ama neden kilo almaz?

    Bazı insanlar çok  yer ama  neden kilo almaz?...

    Goji berry mucizesi

    Hayatımıza yeni giren goji berry de ne?...

    Kilo Vermeye En Büyük Engel

    Siz her 'ben kilo veremem' dediğinizde, kilo vermeniz daha da zorlaşır. Çünkü bu tekrarlar, olumsuz önermeyi pekiştirir ve kendinizi oto-hipnoza sokarsınız. Nasıl mı?...

    Kilo ve diyabet bebeğinize zarar verebilir

    Hamilelikte diyabet ve kilo risk oluşturuyor. Uzmanlar, diyabet ve kilonun bebeğinize zarar verebileceğini uyarısında bulunuyor....

    Muhteşem Lezzet Hasanpaşa Köftesi

    Köfteyi sevmeyenimiz yoktur. Patates püresi ve köftenin muhteşem birleşimi. İşte ağızınıza layık bir lezzet. Hasanpaşa Köftesi nasıl yapılır? İşte Hasanpaşa Köftesi Tarifi:...

    ×

    Bilgilendirme

    Yorum Ekleyebilmeniz için Sitemize Kayıt Olmanız Gerekmektedir.
BİLİYOR MUSUNUZ

Mavi balinaların günde yaklaşık olarak 40 milyon tane planktonla beslendiğini,




-->

Sitemizde Yayınlanan İçerikle ilgili Telif Hakkı İhlali Olduğunu Düşünürseniz. Hak Sahibinin Talebi Doğrultusunda Konu Yayından Kaldırılacaktır.
Etiket Bulutu


«    Ocak 2018    »
PtSaÇaPrCuCtPz
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
Copyright 2016 Tüm Hakları Saklıdır.Yasev Life, yasevlife@yandex.com